信息起源： | 颁布日期： 2013-02-13 00:00:00 | 浏览量：907385
水之于身段 ，就如同氧气般重要。而在春节大吃大喝时 ，这一点显得尤为重要。
“过年时吃得注定会比平时多 ，并且又多是高糖、高脂肪的食品 ，因而更要多喝水 ，由于这样能够推进人体内的新陈代谢 ，加快体内垃圾的排空。”付金如出格提醒路。北京向阳医院营养科营养师宋新也指出 ，过节事件繁芜、人来人往 ，更难有喝水的意识 ，通常人都是渴得不能了才喝上一杯。事实上 ，除去从食品中摄取水分 ，人每天必须保障能喝足1200毫升的饮用水。因而 ，能够在手边上随时放着一个茶杯 ，稍有空闲便喝上两口。此表 ，王宜提醒 ，节日期间切莫健忘早晨一杯水 ，饮水量通常在200毫升左右。
过年时时在表聚餐 ，天然会喝更多含糖量高的饮料 ，倒不如有意识地选择矿泉水来佐餐 ，或者是饭后多喝些茶。红茶或绿茶都能够 ，只有不太浓就行了。尤其在冬天 ，饭后一杯温热的红茶 ，不仅去油解腻还暖胃 ，两全其美。
